der beginn der nächsten laufpause ist ja mal insofern nicht schmerzhaft, als dass das wetter 100% radltauglich ist.

in der früh aber wirklich schon langsam etwas dunkel.

das war gestern. trocken, praktisch windstill - passt! so richtig locker schaffe ich es allerdings nicht. spätestens ab zirl wird es flotter.

sonne leider nur mehr auf den letzten 10 kilometern.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:07:49 - 34,6 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

retour leider erst ziemlich spät losgekommen. da hatte ich es dann ja schon wieder eilig ...

fast schade, da hätte es sich gelohnt die runde zu verlängern. ist sich aber nicht ausgegangen.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:08:01 - 35,4 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

heute gleich nochmal. wieder sehr lässig. wieder etwas flott. zumindest in der früh.

beeindruckende morgenstimmung.

und nach wie vor praktisch kein verkehr. ich muss das echt noch geniessen, bis die ferien aus sind.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:07:10 - 34,9 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

am abend nach wie vor sensationelles wetter. und schon um 17:15 gestartet. traum!

diesmal wirklich ganz locker! die woche ist noch lang. ausserdem möchte ich SA/SO mal was wirklich langes machen ...

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:10:52 - 34,0 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

radl steht schon wieder bereit. i gfrei mi!

es ist ETWAS frustrierend.

gestern vormittag wie geplant eine runde laufen gegangen.

kurzer rückblick: bei einem mittagspausenlauf am 21.07. bekam ich kurz vor ende plötzlich starke schmerzen am linken schienbein. die auch die nächsten tage nicht besser wurden und von meinem dottore wasti heel als schienbeinkantensyndrom diagnostiziert wurden. und ich total brav 3 wochen wirklich komplett(!) mit laufen pausiert. dabei fühlte sich das schienbein zu dem zeitpunkt schon länger ganz prima an. 11.08. erster lauf über 14,5 km - schmerzfrei. 16.08. zweiter lauf über 14,5 km - schmerzfrei. 18.08. dritter lauf über 14,5 km - schmerzfrei.

nicht so schlecht. insofern freute ich mich eben gestern auch schon ab dem aufstehen auf den geplanten lauf. UND? ... es war super! schön locker. völlig schmerzfrei im linken schienbein und rechten knie. nur der rechte oberschenkelmuskel zwickt momentan, aber das ist nichts tragisches.

ich war danach total happy!

laufen moetz - silz - haiming - eddie unten - moetz

15,55 km - 0 hm - 01:08:31 - 04:24 min/km

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

vor der feinen grillerei am abend mit den kindern noch eine runde spazieren(!) mit meiner dame. nach ca. 6km plötzlich - schienbeinschmerzen links. der ganze sch... wieder akut. ich hätte eine runde .... können.

und es ist seither nicht besser geworden. die nächste 3wöchige laufpause? sorry, aber das macht mich fast depressiv. (ja, ich weiss, dass das objektiv gesehen eine lappalie ist. hilft aber nix.)

genug gejammert. wozu hab ich mein (renn-)radl?

z.b. für das montägliche "einzelzeitfahren". perfektes radlwetter.

trocken, wenig wind, nicht heiss.

auch prima: die äpfel sind wohl schon bald reif! i gfrei mi.

heute die geschwindigkeit durchgehend gesteigert. war gar kein problem.

so macht mittagspause spass. und das essen danach auch.

rennrad mötz - silz - 4x agip - apfelstrasse - haiming - agip - silz - mötz

59,2 km - 160 hm - 01:43:29 - 34,3 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive! (ACHTUNG: drehwurm!)

na gut, dann überschreite ich diese woche meinen jahres-kilometer-radlrekord. auch nicht schlecht.