405 km radeln diese woche. das kann auch was. vor allem, wenn das wetter mitspielt.

heute mal eine längere MTB-runde gedreht. in meinem neuen GARMIN-trikot und mit dem edge 820. sehr super, auch wenn mir hier die vector 2 wattmessung fast schon abgeht. HAHA!

zuerst um den tschirgant und dann nach telfs verlängert, weil's grad so lässig war.

MTB moetz - radlweg - imst - dormitz - arzkasten - wildermieming - telfs - moetz

69,1 km - 1280 hm - 02:51:20 - 24,2 km/h

und morgen geh ich mal wieder 1 runde laufen. schauen, was mein becken so sagt ... i gfrei mi!

auch hier. momentan gibt es nicht viel zu erzählen. laufen? praktisch 0. 165 kilometer in den letzten 10 wochen. da bin ich im ersten halbjahr 2016 in einer woche im schnitt über 100 gelaufen.

knie nach der OP vor 2 monaten zwar wieder ziemlich gut, aber so ganz erholt sind meine haxn einfach nicht. irgendwo zwickt und zwackt es immer. und mein ziel ist ja -> #comebackpainfree

ausserdem ... habe ich mir vor 10 tagen einen haarriss in der beckenschaufel zugezogen. nach einem laufversuch seither ist mir das ganze vergangen.

so geniesse ich momentan das radlfahren und mein neues equipment. (GARMIN edge 820 + GARMIN vector 2 + vitalmonitor) werde darüber berichten!

ausserdem:

mal wieder etwas mehr lesen, durchschnaufen, die schönen tage so gut es geht geniessen. und dann freue ich mich schon sehr auf ein paar tage urlaub mit meiner dame und gleich anschliessend eine woche fasten wie schon 2015.

... und wenn es sich auch noch ausgeht, dass ich zum start mit dem radl in die steiermark fahren kann, dann ist sowieso alles T R A U M ! ! ! (meine fahrt 2013)

schönen abend!