heute half nicht mal mehr mein brandneuer MIZUNO wave hitogami 2.

danke, MIZUNO - perfekt für den berlin marathon!

normalerweise ist grade beim ersten lauf mit einem neuen wettkampfschuh tempo angesagt. weil das geht dann auch immer wie von selbst. aber nicht heute.

schon in der früh war's brutal windig. immer noch föhnsturm.

zu mittag musste ich dann einen abstecher in die innenstadt machen, bevor es zum inn ging. aber heute war einfach kein gscheites tempotraining möglich. der wind blies so stark und wechselte auch dauernd, dass man tw. aufpassen musste nicht zu stolpern. in echt jetzt.

war trotzdem lässig. ich mag diesen schuh einfach. mit dem ersten hitogami habe ich auch meine PB (02:42:06) im marathon letztes jahr in hamburg erzielt. so wurden es grade mal 3 "eingestreute" schnelle kilometer. den rest locker gelaufen. passt eh auch. grade die frischesten haxn habe ich momentan nicht, nach vorher 6 tagen laufen mit 125km. ... heute mitgerechnet war das sozusagen eine 140km-woche. hatte ich noch nie. gilt aber nicht. HAHA!

laufen innsbruck arz - madhuban - kranebitten - azw - innsbruck arz plus

14,4 km - 0 hm - 01:02:29 - 04:21 min/km

morgen regenerationstag und am SA stehen 5 wirklich schnelle kilometer an. so schnell halt, wie ich es momentan drauf habe. bin gespannt. -> tiroler firmenlauf

jetzt noch blackroll und dazu ein wenig fussball im tv. oh! das hatten wir ja gestern schon? egal.

sehr schade. eigentlich ein super tag. hat auch schon prima begonnen.

mit meiner dame nach dem frühstück eine grössere runde spazieren gewesen. von mötz über den locherboden nach stams. dort beim fussballplatz die startnummer für den stamser eichenwaldlauf 2015 abgeholt und wieder retour nach hause.

noch etwas herumgewurschtelt, bis es eh schon knapp wurde. schnell mit dem MTB zum stamser fussballplatz und noch 3km locker aufgewärmt.

am start ein wenig geplaudert. ist schon sehr familiär.

heute waren stärkere läufer am start als 2013, wo ich gewinnen konnte. u.a. josef fritz vom happy fitness laufteam, den ich allerdings noch gar nicht kannte. das sollte sich auch nicht gleich ändern, da ich von beginn weg nur seine fersen zu sehen bekam.

(c) patrick pöschl

(c) patrick pöschl

die ersten 2 von 4 runden versuchte ich noch dranzubleiben und hoffte - da ich ihn wie gesagt nicht kannte und daher auch nicht einschätzen konnte - dass er es vielleicht ein wenig zu schnell angegangen war. ausserdem schaute er sich immer wieder um, was ja normalerweise kein allzu gutes zeichen ist. aber in runde 3 wurde mir klar, dass ich einfach keine chance hatte mitzukommen.

so ging ich die letzte runde ein wenig lockerer an. nach den tiroler meisterschaften im halbmarathon am FR und dem gestrigen langen lauf über 34km war ich einfach auch eeeetwas müde in den haxn.

(c) patrick pöschl

ein 2. platz ist ja auch nicht schlecht. ausserdem war es prima, da ich durch die starke konkurrenz super gefordert war und insgesamt trotzdem mit 03:43 min/km deutlich schneller als 2013 (03:48 min/km) lief. also wirklich ein gutes tempotraining!

die runden - grob handgestoppt (letzte war länger, über den fussballplatz)

1. 1,67 km - 05:53 - 03:32 min/km pace
2. 1,69 km - 06:07 - 03:37 min/km pace
3. 1,68 km - 06:18 - 03:45 min/km pace
4. 1,89 km - 07:26 - 03:56 min/km pace

danach gleich mit josef zusammen ausgelaufen und ein wenig geplaudert. JETZT kenne ich ihn. HAHA!

laufen stamser eichenwaldlauf 2015

6,94 km - 50 hm - 00:25:46 - 03:43 min/km

leider kam es vor der siegerehrung zu einem tragischen zwischenfall. ein teilnehmer kollabierte, und ... ich hoffe, das beste.

jedenfalls bin ich dann gefahren. hatte mich mit ihm grade vorher noch in der umkleide nett unterhalten. ausserdem war er mir schon 2013 als sehr sympathisch aufgefallen. ich halte die daumen!!

um das ganze in ruhe zu verdauen, noch eine etwas grössere runde mit dem MTB heim.

mtb stams fussballplatz - silzer felder - haiming - moetz

16,5 km - 0 hm - 00:44:42 - 22,1 km/h

jetzt familienessen. i gfrei mi!