ruhetag
geht auch. und wie! trotzdem irgendwie komisch.
heute mit meiner dame ganz gemütlich gefrühstückt und in telfs einkaufen. dann ... die MTBs aus dem keller geholt! yeah!
ähnlich wie letzten SO zu fuss heute mit dem rad über das mieminger plateau nach telfs.
ziel: eh klar. gelateria mantovani (FB-link). diesmal MIT foto. (stracciatella, raffaello)
und im inntal wieder retour.
MTB moetz - untermieming - telfs - thannrain - moetz
25,1 km - 360 hm - 01:43:35 - 14,5 km/h
am heimweg überlegte ich, ob ich gleich noch eine MTB-runde dranhängen sollte. oder das rennradl rausholen. oder noch eine runde laufen. und entschied mich für das laufen. ABER - blieb auf der terrasse hängen! haha! es war einfach zu fein.
auch die liegen schnell "entwintert" und ein wenig in der sonne gedöst. traum!
trotzdem ein komisches gefühl, so ein tag ohne "richtigen" sport. wobei eh klar ist, dass mir das total gut tut. hatte erst 2 ruhetage 2016. ausserdem stehen morgen 39km laufen (mötz - innsbruck) am programm. da sind frische beine sicher ganz angenehm. i gfrei mi!
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aber sowas von produktiv - die letzten 7h werden gerastet!
geschäftiges wochenende.
SA: recht früh auf, frühstücken, einkaufen, tischtennistisch zum mullplatz fahren, rad in die werkstatt bringen, MTBen gehen, ausgegrabenen strauch zum biomulldeponie bringen, einheizen, baden, kochen, im internetz recherchieren (ja, in echt), blackroll, lesen, heia.
die lässige MTB-tour vom letzten SA gleich nochmal wiederholt. gestern war's aber schon sehr frisch. konnte ab der hälfte links nicht mehr schalten wegen klammer finger. mit der rechten hand rübergegriffen. HAHA!
69,4 km - 800 hm - 03:07:58 - 22,1 km/h
SO: wieder recht früh auf, frühstücken, 3 1/2 stunden den schuppen und teile vom zaun streichen, laufen gehen, handytarife vergleichen (der bua!!! skandal.) - und jetzt wird gerastet. wobei: blackroll wäre noch angesagt. schau mer mal.
beim streichen ist sogar ein wenig blauer himmel rausgekommen. da musste ich um 1/2e 2 einfach schluss machen und eine runde laufen gehen.
auch das die gleiche runde wie letztes wochenende. warum auch was anderes. war ja sehr lässig. heute aber um ein stück flotter. drittschnellste zeit auf dieser runde 2015. trotz nieselregen und dadurch rutschiger strecke auf der zweiten hälfte. traum!
laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz
25,0 km - 400 hm - 01:56:16 - 04:39 min/km
schönen sonntag noch, allerseits!
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