die "richtige" radlsaison hat begonnen
heute erstmals in der früh ins büro. o.k. - bei 1° noch nicht SOOOO warm zum start, aber hat gut gepasst.
heute (und morgen auch wieder) mal mit dem MTB. längerfristig bleibt diese inntalfahrerei aber natürlich rennradlsache.
in der früh praktisch durchgegend gegenwind, am abend wechselnd. recht entspannend, so am radweg.
39,4 km - 0 hm - 01:27:56 - 26,9 km/h
39,4 km - 0 hm - 01:21:18 - 29,1 km/h
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erster lauf kurz/kurz 2017! + MTB + ... arbeiten grmpf
gestern noch bis 1/2 eins gearbeitet, dann flott in die heia. heute 07:30 wieder weiter. "unterbrochen" von einem späten frühstück mit meiner dame um 11e auf der terrasse! auch erstes frühstück im freien 2017. T R A U M ! ! !
dann mit meiner dame eine feine MTB-runde gedreht. und - gleich danach in die kurzen laufsachen. es hat mich so richtig angeschaut.
der erste kurz/kurz-lauf kann einfach was. ungeplant in 04:30 gestartet, dann 04:14, 04:06 und den rest bis auf einen schweren kilometer unter 04:00 min/km durchgelaufen. ohne probleme. yes! hat spass gemacht, mal wieder ein bisschen aufs gas zu drücken.
laufen moetz - haiming - silz - moetz
15,32 km - 0 hm - 01:02:36 - 04:05 min/km
danach wieder arbeiten. wieder "unterbrochen" von leckerem fisch mit süsskartoffeln und salat. und - jetzt schnell dieser eintrag.
es geht weiter. will man machen. passt schon. trotzdem super tag.
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