es ist ETWAS frustrierend.

gestern vormittag wie geplant eine runde laufen gegangen.

kurzer rückblick: bei einem mittagspausenlauf am 21.07. bekam ich kurz vor ende plötzlich starke schmerzen am linken schienbein. die auch die nächsten tage nicht besser wurden und von meinem dottore wasti heel als schienbeinkantensyndrom diagnostiziert wurden. und ich total brav 3 wochen wirklich komplett(!) mit laufen pausiert. dabei fühlte sich das schienbein zu dem zeitpunkt schon länger ganz prima an. 11.08. erster lauf über 14,5 km - schmerzfrei. 16.08. zweiter lauf über 14,5 km - schmerzfrei. 18.08. dritter lauf über 14,5 km - schmerzfrei.

nicht so schlecht. insofern freute ich mich eben gestern auch schon ab dem aufstehen auf den geplanten lauf. UND? ... es war super! schön locker. völlig schmerzfrei im linken schienbein und rechten knie. nur der rechte oberschenkelmuskel zwickt momentan, aber das ist nichts tragisches.

ich war danach total happy!

laufen moetz - silz - haiming - eddie unten - moetz

15,55 km - 0 hm - 01:08:31 - 04:24 min/km

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

vor der feinen grillerei am abend mit den kindern noch eine runde spazieren(!) mit meiner dame. nach ca. 6km plötzlich - schienbeinschmerzen links. der ganze sch... wieder akut. ich hätte eine runde .... können.

und es ist seither nicht besser geworden. die nächste 3wöchige laufpause? sorry, aber das macht mich fast depressiv. (ja, ich weiss, dass das objektiv gesehen eine lappalie ist. hilft aber nix.)

genug gejammert. wozu hab ich mein (renn-)radl?

z.b. für das montägliche "einzelzeitfahren". perfektes radlwetter.

trocken, wenig wind, nicht heiss.

auch prima: die äpfel sind wohl schon bald reif! i gfrei mi.

heute die geschwindigkeit durchgehend gesteigert. war gar kein problem.

so macht mittagspause spass. und das essen danach auch.

rennrad mötz - silz - 4x agip - apfelstrasse - haiming - agip - silz - mötz

59,2 km - 160 hm - 01:43:29 - 34,3 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive! (ACHTUNG: drehwurm!)

na gut, dann überschreite ich diese woche meinen jahres-kilometer-radlrekord. auch nicht schlecht.

traum! hab das rennradl grade nach oben gebracht. (das ist jetzt nicht traum) morgen wird das nix. es schüttet wie ... und soll auch nicht wirklich besser werden. keine lust auf eine wasserschlacht ins oder vom büro. jedenfalls nicht mit dem rennrad. daher ist morgen mittag laufen angesagt. da ist mir das wetter vollkomen egal bzw. ein regenlauf tw. eh sehr super.

sehr super war auch meine "neue" - leicht adaptierte - 20er laufrunde gestern. vorher und nachher geburtstagsgeschehen für und mit meiner dame. feiner tag.

die neue runde aus der vogelperspektive!

laufen moetz - haiming - silzer felder - staudach - silz - moetz

20,02 km - 0 hm - 01:28:17 - 04:25 min/km

heute - montag. wie immer heimarbeitstag. und ... einzelzeitfahren.

bei dem wetter wollte ich nicht zu weit weg. praktisch verkehrsfrei und durch die wiederholung der gleichen runde immer wieder wechsel von rücken- und gegenwind.

heute mit druck. sehr lässig.

rennrad mötz - silz - 3x agip - apfelstrasse - haiming - agip - stams - mötz

50,2 km - 135 hm - 01:26:26 - 34,8 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen also laufen. i gfrei mi!