k1 zeit für computer. privat. im büro nämlich zu lange.

zu mittag erst um 1/2 3 zu einer lockeren laufrunde gekommen. geht momentan wirklich gut. 04:20 min/km deutlich GA1

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,4 km - 0 hm - 01:02:59 - 04:20 min/km

dann noch bis 7e im büro gehockt und direkt nach telfs, dort mit meiner dame getroffen:

wir sind davon ja ein paar etappen gegangen. bilder handwerklich sehr schön, insgesamt hat es "meinen" franziskusweg aber nicht so widergespiegelt. kann gar nicht erklären, warum.

heute auf mittag zu den schwiegereltern gefahren. lecker schnitzel mit salat.

aber dann: kuchenattacke! es gab gleich 2 meiner lieblingssorten ... bei noch 34 ausstehenden tagen in der fastenzeit blieb ich aber eisern. die zwei übrigen jocker müssen gut geplant werden.

in der früh war ich noch bei nieselregen eine lockere runde laufen, da eh klar war, dass der restliche tag eher "faul" werden würde. war sehr angenehm. vor allem mit der richtigen musik zum locker laufen und wach werden.

laufen moetz - haiming - moetz

13,1 km - 0 hm - 01:01:21 - 04:42 min/km

jetzt rasieren und noch auf die blackroll.