seit gestern wieder beruflich in solothurn.

am abend war dringend vor einer notwendigen nachtschicht laufen angesagt. da eh neblig und schon dunkel, auf der bereits beim letzten besuch ausgetüftelten strecke. genug licht, asphalt und trotzdem nicht langweilig.

ABER - ohne laufhose. skandal. hab ich doch glatt alles mit, aber die hose vergessen. na gut, meine recovery-kompressions-tight muss also die tage als notbehelf dienen. es zieht aber ganz schön durch!

laufen solothurn tag 1 (7) abendlauf - solothurn 2-bruecken-lauf 3 1/2x

15,1 km - 0 hm - 01:05:20 - 04:20 min/km

dann arbeiten bis 01:15. daher heute kein morgenlauf. ich konnte wirklich jede minute schlaf gut brauchen.

dafür bin ich am nachmittag ein wenig losgekommen. lieber arbeite ich jetzt noch, dafür bei tageslicht an die frische luft.

und - traum! 2 1/2 mal eine grössere runde mit toller aussicht auf die aare.

runde 1:

runde 2:

ganz locker.

laufen solothurn tag 2 (8) nachmittag - solothurn 2-bruecken-lauf gross 2 1/2x

21,2 km - 0 hm - 01:38:57 - 04:40 min/km

so. jetzt also weitermachen. morgen geht es wieder heim.

i gfrei mi!

kilometer.

gemütlicher samstag. am nachmittag wollte ich 1 runde laufen.

als ich bei der türe draussen war, dann dass:

dabei war die vorhersage auch für heute wie für die kommenden tage so:

skandal. so werde ich nie schilehrerbraun.

so trottete ich also los und ... drehte nicht um. jedenfalls nicht wie geplant. es war wiedermal so fein und die musik grad so lässig und überhaupt ist eine runde doch viel schöner als hin/retour.

so wurden es 28,5km mit 200hm UND eine runde. traum!

laufen moetz - roppener haengebruecke - oetztal bhf - haiming - silz - moetz

28,5 km - 220 hm - 02:11:09 - 04:36 min/km

noch lässiger: heute abend treffen mit freunden und kino. i gfrei mi!

eine bitte: wer von der werten leserschaft auch auf facebook aktiv ist - würde mich über ein "gefällt mir" narrisch freuen. garmin adventkalender.