schön langsam wird das flotter
und das TROTZ diesen biorythmus-daten. ich bin erstaunt.
super-lange geschlafen (fast 9h!), fein mit meiner dame gefrühstückt, die langlaufsachen ins auto und ab in die leutasch. alleine. meine dame geht morgen wieder mit.
sensationelles wetter, sensationell präparierte loipe und sensationeller rückenwind hinunter zur grenze AUT/DE.
mehr als lässig, so unterstützt die ersten 15km bis zur schanz. aber auch retour war es einfach toll.
so wurde es eine super 30km-runde in 01:40. da musste ich gleich noch 5km dranhängen.
langlaufen - skating leutasch moos - schanz - moos + 1x bis ostbach
35,4 km - 220 hm - 01:56:57 - 03:18 min/km
danach volley einkaufen und mit meiner dame bei einem langen spaziergang die sonne genossen.
und morgen? ... i gfrei mi!
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gestern so viel gemacht, dass es auch für heute reichen muss
letzte woche: 3x laufen, 2x radeln auf der walze, 1x MTBen, 1x wandern und gestern ... die langlaufsaison eröffnet.
lange habe ich mich wegen des fehlenden schnees nicht aufraffen können. ist doch irgendwie piefke-saga-mässig, auf einem schneeband in der wiese rumzurutschen.
lässig war's trotzdem. bin halt mehrfach die ausgewalzte strecke hin und her. zwar recht viel los (opening-wochenende), aber o.k. jedenfalls hab ich schon nach 90 minuten gemerkt, dass ich dieses jahr einfach gar nix für meinen oberkörper getan habe. (überraschend, dass sich der muskelkater heute eh in grenzen hält)
langlaufen - skating leutasch div.
30,4 km - 270 hm - 01:55:25 - 03:48 min/km
der tag hatte vorher schon mit dem kauf des christbaums prima begonnen und ging danach bunt weiter:
2. tattoo convention innsbruck
und schliesslich die erste "öffentliche probe" von alfred dorfer im treibhaus.
will man mehr?
heute ruhetag. die arbeit hat mir den nerv gezogen und irgendwann war es zu spät für die nachtloipe in seefeld.
will man machen?
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