auch recht. sogar 2h früher als geplant.

gestern nach einem ganztägigen workshop einfach nur gemütlich eine runde gelaufen. sehr angenehm, wenn nach stressigen tagen nicht auch noch ein hartes training ansteht, sondern ich einfach nach lust und laune vor mich hin traben kann. so gesehen hat mich das zielgerichtete trainieren schon auch zusätzlich unter druck gesetzt.

laufen luzern aparthotel - reuss div - aparthotel

15,52 km - 0 hm - 01:10:47 - 04:34 min/km

eigentlich hatte ich für heute einen morgenlauf geplant. ABER - sehr schräg. plötzlich tat mir gestern mein linkes knie wieder ziemlich weh. ich muss mich ja nicht auskennen ...

den wecker trotzdem mal auf 05:50 gestellt, aber mir war schon im bett klar, dass das nicht gscheit wäre. so noch ein wenig gemützt und stattdessen vor dem start noch ein wenig durch luzern spaziert(!). HAHA!

morgen erste morgenradfahrt ins büro. mit dem MTB! i gfrei mi.

heute die fahrt in die schweiz auf den späteren nachmittag verschoben. kann halt daheim mit 2 bildschirmen doch effizienter arbeiten. erst vor kuzrem im hotel angekommen.

zu mittag musste ich aber raus. gerade wenn ich gestresst bin, komme ich ohne sport als ventil einfach nicht aus. scheinbar muss ich ja sehr gestresst sein ... HAHAHA!

sensationelles wetter mit sonne und nur recht wenig wind. bin gar nicht so flott gestartet, dann aber immer mehr ins fahren gekommen. den 34er-schnitt wollte ich am ende doch holen.

T R A U M ! ! !

rennrad moetz - sagl MPreis - zirl - - moetz

50,4 km - 130 hm - 01:28:54 - 34,0 km/h

dann konnte die zugfahrt kommen.

so. jetzt noch ein stünderl arbeiten und dann können die nächsten 2 tage kommen. hab jetzt wohl alles beinander. morgen abend mal wieder in luzern laufen. auch nicht schlecht.