heute wieder mittagspausen-radeln. traum!

vor allem bei so einem wetter ...

und wieder auf meiner neuen runde richtung haiming, weil ich wie bereits geschrieben eh so viel nach innsbruck unterwegs bin. ausserdem ist da praktisch kein verkehr und bei wind ist die runde mehrfach einfach "abwechslungsreich".

etwas flotter. und länger. diesmal die runde 4x gefahren. weil's eben grad so lässig war. yeah!

rennrad mötz - silz - 4x agip - apfelstrasse - haiming - agip - silz - mötz

59,0 km - 160 hm - 01:42:53 - 34,4 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive! (ACHTUNG: drehwurm!)

morgen in der früh gleich mit dem bike in büro. mal schauen, wie sich der tag wettertechnisch dann so entwickelt ...

na gut. wenn ich schon nicht mehr so oft zum laufen komme / laufen gehe, dann stelle ich eben auf recht flotte 20er-läufe um. HAHA!

heute in der mittagspause die gleiche runde wie letzten FR.

nachdem ich den 20er am SO etwas langsamer gelaufen bin, heute wieder in 04:11 min/km schnitt. weil ... ich hatte meine marathonschuhe rausgeholt. T R A U M ! ! ! das macht schon spass.

das duschen danach aber auch.

die beste stadtrunde aus der vogelperspektive!

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - BAUSTELLE - innsbruck arz

20,48 km - 0 hm - 01:25:41 - 04:11 min/km

juni/juli ist übrigens meine rechtes-knie-op-zeit. 10.07.2006 - kreuzbandplastik und aussenmeniskusfixierung 19.07.2010 - nachop der kreuzbandplastik wegen zyklopsbildung 29.06.2016 - meniskus-"kosmetik", plica-entfernung und knorpelglättung

irgendwie klar, dass hier nicht mehr viel ganz sein kann. will man machen.

daher gehe ich morgen wohl gleich nochmal laufen. das wetter ist mir zum ins-büro-radeln zu unsicher. i gfrei mi!