auch hier. momentan gibt es nicht viel zu erzählen. laufen? praktisch 0. 165 kilometer in den letzten 10 wochen. da bin ich im ersten halbjahr 2016 in einer woche im schnitt über 100 gelaufen.

knie nach der OP vor 2 monaten zwar wieder ziemlich gut, aber so ganz erholt sind meine haxn einfach nicht. irgendwo zwickt und zwackt es immer. und mein ziel ist ja -> #comebackpainfree

ausserdem ... habe ich mir vor 10 tagen einen haarriss in der beckenschaufel zugezogen. nach einem laufversuch seither ist mir das ganze vergangen.

so geniesse ich momentan das radlfahren und mein neues equipment. (GARMIN edge 820 + GARMIN vector 2 + vitalmonitor) werde darüber berichten!

ausserdem:

mal wieder etwas mehr lesen, durchschnaufen, die schönen tage so gut es geht geniessen. und dann freue ich mich schon sehr auf ein paar tage urlaub mit meiner dame und gleich anschliessend eine woche fasten wie schon 2015.

... und wenn es sich auch noch ausgeht, dass ich zum start mit dem radl in die steiermark fahren kann, dann ist sowieso alles T R A U M ! ! ! (meine fahrt 2013)

schönen abend!

ich hab ja mit ostern an sich gar nichts am hut. aber - SO ein sonntag kann was!

zwar nicht gut geschlafen, aber gut gefrühstückt. dann ein wenig herumgesumst. anschliessend das MTB ins auto und dieses nach telfs gestellt.

schön locker mit dem radl wieder nach mötz. komisch. ich hab daheim verpasst ... ganz langsam, ganz locker. echte regenerationsfahrt.

MTB telfs - silzer felder - haiming - moetz

26,7 km - 0 hm - 01:05:41 - 24,4 km/h

so war alles vorbereitet für ein superfeine wanderung mit den eltern von mötz nach telfs ins - überraschung! - mantovani (FB-link).

UND - erster shorty-tag 2016! t r a u m ! ! !

-> OSTEREIs

von telfs mit dem auto heim und noch ein wenig auf der terrasse die sonne genossen.

jetzt mit vollem bauch noch ein wenig computern und blackroll. so prima erholt sollte ich für die morgigen intervalle wieder fit sein. i gfrei mi!