traum! hab das rennradl grade nach oben gebracht. (das ist jetzt nicht traum) morgen wird das nix. es schüttet wie ... und soll auch nicht wirklich besser werden. keine lust auf eine wasserschlacht ins oder vom büro. jedenfalls nicht mit dem rennrad. daher ist morgen mittag laufen angesagt. da ist mir das wetter vollkomen egal bzw. ein regenlauf tw. eh sehr super.

sehr super war auch meine "neue" - leicht adaptierte - 20er laufrunde gestern. vorher und nachher geburtstagsgeschehen für und mit meiner dame. feiner tag.

die neue runde aus der vogelperspektive!

laufen moetz - haiming - silzer felder - staudach - silz - moetz

20,02 km - 0 hm - 01:28:17 - 04:25 min/km

heute - montag. wie immer heimarbeitstag. und ... einzelzeitfahren.

bei dem wetter wollte ich nicht zu weit weg. praktisch verkehrsfrei und durch die wiederholung der gleichen runde immer wieder wechsel von rücken- und gegenwind.

heute mit druck. sehr lässig.

rennrad mötz - silz - 3x agip - apfelstrasse - haiming - agip - stams - mötz

50,2 km - 135 hm - 01:26:26 - 34,8 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen also laufen. i gfrei mi!

seit dem urlaub waren die radeln wieder im einsatz. von SO weg 360 kilometer. allerdings "kombiniert" mit arbeiten. wenn ich da mehr zeit hätte ...

heute wieder - traum!

in der früh sogar noch etwas frisch. aber perfekt zum radeln. praktisch windstill, recht wenig verkehr.

wie lässig wird das erst ab nächster woche! dann sind schon sommerferien und in der früh sind die strassen praktisch leer. in echt jetzt. keine ahnung, wie das geht.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:06:46 - 35,2 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

gleich in der früh wieder bei wasti heel zum punktieren und im nachgang cortison einspritzen gewesen. das tut soooo gut ...

danach besprechungs-marathon. keinen schritt mehr aus dem büro bis 5e. wow - war ziemlich überrascht, wie warm es geworden war.

heute mal wirklich locker heimwärts. schräger wind. rückenwind bis zirl, dann gegenwind bis hatting. von dort wechselnd bis telfs und den rest wieder mit unterstützung von hinten.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,1 km - 180 hm - 01:11:52 - 33,5 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen wird also wieder mal in der mittagspause gelaufen. die 20km-runde. i gfrei mi! aktueller kilometerstand: 984 km letztes jahr um die zeit: 2.274 km

macht ja nix. ausser klar, dass ich so wirklich keine rennambitionen mehr habe.

die eigentlichen highlights morgen sind aber andere. mit meiner dame und den kindern (inkl. "schwiegersohn") zuerst "real life room escape". mein geburtstagsgeschenk. und danach gemeinsam essen. natürlich beim madhuban. T R A U M ! ! !