nachdem ich mir schon letzten juni gedanken darüber gemacht habe, ob das laufen nicht ein wenig dem radfahren weichen wird (müssen) (siehe einzelzeitfahren revisited), trifft es auch auf meine aktuelle situation zu.

wobei - soll mir nichts blöderes passieren. macht jedenfalls spass!

super radlwetter. schon angenehm warm. und nicht allzu starker wind aus richtung zirl. d.h. zuerst gegenwind. traum! da freue ich mich dann immer schon auf's umkehren.

es ging recht flott dahin. soooo lässig!

rennrad moetz - sagl MPreis - zirl - - moetz

50,4 km - 130 hm - 01:28:35 - 34,1 km/h

fast schon frühform. g

da ich mit laufen echt aufpasse und es für MI jedenfalls regnerisch angesagt ist (d.h. laufen in der mittagspause), fahre ich morgen in der früh mal mit dem radl ins büro. notfalls muss ich halt am abend mit dem zug retour. für regenfahrten ist es dann doch noch ein wenig frisch.

ansonsten jetzt geplant: eine 5er-serie hyaluronsäure-spritzen. dann schauen wir mal. ansonsten vielleicht noch ACP probieren.

perfekt. der plan war eigentlich, dass ich heute gleich nach dem frühstücken einkaufen gehe und meine dame danach das auto hat. allerdings ergab sich die möglichkeit, dass ich doch auch später mobil sein konnte.

bei DER wettervorhersage meinen plan sofort geändert. rennrad geholt und raus.

brutaler wind wieder. aber diesmal konnte ich mir die runde aussuchen. zuerst 12km gegen den wind zum aufwärmen. und dann 32km MIT dem wind von oetztal bahnhof bis zirl. HAHAHA! traum!

lt. strava gleich 4 neue PBs aufgestellt.

retour war ... o.k. ich wusste ja, auf was ich mich einlasse. schnitt immer noch 32 km/h. passt.

auch sonst ist alles aufgegangen. keine 10 minuten zu hause begann es dann auch schon gscheit zu regnen. davor nur immer wieder mal nieselregen, aber nichts arges. alles richtig gemacht.

rennrad moetz - silz - apfelstrasse - oetztal bahnhof - zirl oben - moetz

70,7 km - 210 hm - 02:12:40 - 32,0 km/h

seither am herumwursteln. einkaufen, langlaufski mit grundwachs sommerpausenfest machen, ein bisschen am MTB schrauben, ... so wird der tag auch rumgehen.

zwischenstand fastenzeit:

gewicht:

körperfett:

morgen ist noch nicht wirklich verplant. wohl mit meiner dame eine runde zu fuss drehen. und evtl. ein wenig laufen. mal schauen.