SO ein abschluss des langen wochenendes ... unbezahlbar.

frühstück auf der terrasse mit meiner dame. einfach super.

dann MTBs raus und eine gemütliche runde über das mieminger plateau nach telfs und im inntal retour. diesmal ohne pause in telfs. lieber wieder daheim auf der terrasse. cold brew coffee von hornig mjam

schön war's!

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

dann den grill angeworfen. ich spare mir heute den foodporn. man muss ja nicht übertreiben. jedenfalls war der bua und ein übernachtungsgast dann auch wach und wir konnten gemeinsam draussen essen.

am plan stand noch, dass ich unser auto nach telfs/sagl stellen musste. das wollte ich mit einem lauf retour verbinden. vor lauter fein erst um 17:15 in sagl losgekommen.

eigentlich hatte ich eine route über den besinnungsweg im kopf, aber am weg von sagl nach telfs bekam ich das gefühl lieber im flachen zu bleiben und die haxn zu schonen. also im inntal richtung mötz.

ABER - es wurde so lässig - mir tat einfach gar nix weh - dass ich bei mötz vorbei lief. HAHA! in haiming war es dann aber doch zum umdrehen und schwuppdiwupp hatte ich 30km auf meiner GARMIN fenix 5.

laufen sagl - pfaffenhofen - msc rietz - haiming - moetz PLUS

30,14 km - 0 hm - 02:21:26 - 04:42 min/km

ich bin happy.

da hatte ich gestern gar keine zeit für meinen momentan ja fast wieder täglichen blogeintrag. es ist S O M M E R ! ! ! wahnsinn.

gestern am vormittag gleich nach dem frühstück mit meiner dame eine wanderung auf die simmeringalm gemacht.

kurz vor 12e oben, kleine jause, sonne, aussicht, ...

am späteren nachmittag musste ich trotzdem noch eine laufrunde drehen. schön locker.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,46 km - 0 hm - 01:08:01 - 04:24 min/km

anschliessend in innsbruck mit meiner dame essen gegangen und ... das erste eis 2017! hat einfach gepasst.

gelateria lago di garda

gekrönt wurde der abend im treibhaus mit lambert

genial ... wie der start in den heutigen tag.

vormittags mit meiner dame und dem bua ein wenig shoppen. muss auch mal sein. ausserdem hatte ich ja noch den ganzen nachmittag zeit für - radeln!

mit dem MTB um den tschirgant. bis imst feiner rückenwind und gar nicht sooo warm. ein genuss.

bis auf das passieren vom hotel auderer im imst. da muss ich immer an diese nacht bei den 4-trails 2014 denken.

egal.

MTB tschirgantrunde ueber fronhausen

50,1 km - 680 hm - 02:12:51 - 22,6 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

und nach dem abendessen noch ein spaziergang mit meiner dame.

hilfe, ist das T R A U M ! ! !

morgen vormittag mit meiner dame radeln, am späteren nachmittag eine runde laufen. dann sind die 4 freien tage auch wieder vorbei. ABER - das nächste lange wochenende steht schon vor der türe. i gfrei mi!