danke, wär jetzt nicht notwendig gewesen
MI retour aus barcelona DO 07:00 sms an den arzt meines vertrauens DO 09:30 MRT DO 09:50 nachbesprechung mit dem arzt meines vertrauens
riss aussenmeniskus rechts. will man machen.
bzw. ich weiss eh, was ich in der unmittelbaren zukunft machen will. in 4 wochen trotzdem bei den 100km von biel starten. ... und danach schauen, was am klügsten ist. falls OP, dann gleich anschliessend.
hat sich schon 2014 direkt nach dem hamburg marathon bewährt. HAHA!
heute bei leichtem nieselregen - also perfektem laufwetter - den salzburg marathon mit lauffreund macb nachbesprochen und etwas gejammert.
laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz
20,3 km - 0 hm - 01:28:17 - 04:21 min/km
ich geh heute früh schlafen.
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wieder hier
schade. irgendwie. aber - urlaub kann leider nicht ewig dauern. sonst wär's ja kein urlaub.
5 super tage in barcelona und girona verbracht. mit aktiv- und passivsport. viel kultur. aufsaugen des flairs.
und nur 1x laufen! d.h. 4 ruhetage. wahnsinn. wobei - laut der schrittmessung meiner garmin forerunner 920XT jeden tag rund 20km gegangen. HAHA!
aber 1x laufen musste sein. im park güell. natürlich im regen. wie es sich für barcelona im mai gehört. 5 tage - 5x regen, rest bewölkt und eher frisch. will man machen. trotzdem lässig.
13,6 km - 280 hm - 01:10:54 - 05:12 min/km
heute in der früh retour und die schuhe gleich wieder geschnürt. nur mehr 4 wochen bis zu den 100km von biel!
laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz
25,0 km - 400 hm - 01:54:40 - 04:34 min/km
morgen wieder büro. ich mag momentan nicht. seufzt
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