hätte ich mir in der früh auch nicht gedacht.

das radl im zug mitgenommen. und schon auf das heimfahren gefreut.

tagsüber blieb es schön, aber doch eher frisch. allerdings habe ich mich dann bekleidungstechnisch verschätzt. deutlich zu viel angezogen. schwitz

wechselnder wind, mit mehr gegenwind-anteil. aber o.k. hat spass gemacht. das rennradl ist schon super. ausserdem wieder ohne rucksack. das ist das sahnehäubchen. obwohl ich keine sahne esse.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:43:53 - 31,8 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

und morgen - geht's ganz kurzfristig entschieden nach südtirol. einfach sonne tanken. i gfrei mi!!!

heute mittag war wieder eine runde laufen angesagt. geht echt nicht ohne. mehr als im schnitt 40km/woche gibt mein knie allerdings nicht her. jahres-km 2017: 562 irgendwie bitter. vor allem trailläufe sind zumindest momentan nicht denkbar.

hätte ich mir auch nicht gedacht, dass ich dieses frühjahr nochmal bei leichtem schneetreiben unterwegs sein werde. egal. eigentlich war's perfekt zum laufen.

ohne ziel recht locker gestartet (04:38 / 04:16 / 04:20) wurde ich ungeplant schneller. hat sich grade danach angefühlt. die nächsten 11km in genau 44 minuten. d.h. 4er-schnitt gradaus. passt.

irgendwann laufe ich jetzt mal ein paar schnelle kilometer. würde mich interessieren.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,44 km - 0 hm - 00:59:18 - 04:06 min/km

danach büromahlzeit.

morgen wird geradelt. es ist trocken!