positiver skandal. heute das A1-paket mit der hybrid box aufgemacht. und ... trotz wochenende nicht die finger davon lassen können. ABER: sehr erstaunlich. das ganze setup war wirklich problemlos. jetzt also endlich schnelles internetz zu hause. i gfrei mi!

PS: das gerät an sich kann halt nicht grade viel. WLAN nicht wirklich berauschend und die konfigurationsmöglichkeiten bescheiden. will man machen. in summe trotzdem eine deutliche verbesserung.

trotzdem geschafft, um 3 das radl rauszuholen. wäre ja ein verbrechen gewesen. bei dem wetter.

warm, sonne, wind aus richtung innsbruck. also - ab gegen den wind. heute wollte ich endlich mal eine richtige runde im inntal drehen. keinen meter doppelt. T R A U M ! ! !

in telfs sogar bei der gelateria mantovani vorbei gefahren!

rennrad moetz - doerfer - voels - radweg - innsbruck - kranebitten - mieming - moetz

77,1 km - 510 hm - 02:28:27 - 31,1 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen? schau mer mal.

heute mittags wie geplant laufen gewesen. zwar etwas frisch, aber trocken und praktisch windstill. war sehr o.k. - momentan bin ich beim laufen wirklich schmerzfrei. aber es fühlt sich halt noch nicht 100% "rund" an. kann ich nicht genauer erklären.

jedenfalls bin ich von der lauftechnik her gut unterwegs. da sind die auswertungen mit der GARMIN forerunner 920XT schon sehr interessant und hilfreich:

in letzter zeit deutlich am laufstil gearbeitet, um ja nicht irgendeine fehlbelastung einschleifen zu lassen. bin sehr zufrieden. auch tempomässig ist es für die wenige trainingszeit seit letztem juni noch sehr o.k. war heute wirklich locker (143 puls schnitt).

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,46 km - 0 hm - 01:01:03 - 04:13 min/km

das wochenende ist noch nicht verplant. ich bin gespannt!

PS: über das fussballspiel heute erzähle ich nichts!