es ist ETWAS frustrierend.

gestern vormittag wie geplant eine runde laufen gegangen.

kurzer rückblick: bei einem mittagspausenlauf am 21.07. bekam ich kurz vor ende plötzlich starke schmerzen am linken schienbein. die auch die nächsten tage nicht besser wurden und von meinem dottore wasti heel als schienbeinkantensyndrom diagnostiziert wurden. und ich total brav 3 wochen wirklich komplett(!) mit laufen pausiert. dabei fühlte sich das schienbein zu dem zeitpunkt schon länger ganz prima an. 11.08. erster lauf über 14,5 km - schmerzfrei. 16.08. zweiter lauf über 14,5 km - schmerzfrei. 18.08. dritter lauf über 14,5 km - schmerzfrei.

nicht so schlecht. insofern freute ich mich eben gestern auch schon ab dem aufstehen auf den geplanten lauf. UND? ... es war super! schön locker. völlig schmerzfrei im linken schienbein und rechten knie. nur der rechte oberschenkelmuskel zwickt momentan, aber das ist nichts tragisches.

ich war danach total happy!

laufen moetz - silz - haiming - eddie unten - moetz

15,55 km - 0 hm - 01:08:31 - 04:24 min/km

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

vor der feinen grillerei am abend mit den kindern noch eine runde spazieren(!) mit meiner dame. nach ca. 6km plötzlich - schienbeinschmerzen links. der ganze sch... wieder akut. ich hätte eine runde .... können.

und es ist seither nicht besser geworden. die nächste 3wöchige laufpause? sorry, aber das macht mich fast depressiv. (ja, ich weiss, dass das objektiv gesehen eine lappalie ist. hilft aber nix.)

genug gejammert. wozu hab ich mein (renn-)radl?

z.b. für das montägliche "einzelzeitfahren". perfektes radlwetter.

trocken, wenig wind, nicht heiss.

auch prima: die äpfel sind wohl schon bald reif! i gfrei mi.

heute die geschwindigkeit durchgehend gesteigert. war gar kein problem.

so macht mittagspause spass. und das essen danach auch.

rennrad mötz - silz - 4x agip - apfelstrasse - haiming - agip - silz - mötz

59,2 km - 160 hm - 01:43:29 - 34,3 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive! (ACHTUNG: drehwurm!)

na gut, dann überschreite ich diese woche meinen jahres-kilometer-radlrekord. auch nicht schlecht.

gestern wie geplant zu mittag laufen gewesen. dabei hat es mich beim in-der-früh-mit-dem-zug-ins-büro-fahren schon ziemlich angemacht ...

die mittagsrunde war allerdings auch super. weniger wegen dem lauf an sich - ich fühlte mich eigenartigerweise von km 3 bis 6 total schwach(??) - aber bezüglich knie rechts und schienbein links ist wirklich alles schmerzfrei. taugt mir volle.

muskulär noch etwas müde, aber das ist ja kein problem. fein war's.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,35 km - 0 hm - 01:03:39 - 04:26 min/km

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

am abend fussball live mit papa und dem bua. SEHR fein! - sieg vom wacker, angenehm warm, plaudern.

für heute war schlechtwetter angesagt. daher den tag ganz entspannt begonnen.

dann trennmüll wegbringen und einkaufen. wieder zu hause so einige dinge angegangen, die schon lange darauf gewartet haben ... hilft eh nix.

um kurz nach 4e hatte es aufgehört zu regnen und ich musste dringend noch raus. da laufen erst morgen wieder am plan steht - MTBen.

schön lockere runde. yeah!

MTB moetz - roppen - oetztal trail - stams oben - pfaffenhofen - MSC - moetz

50,1 km - 330 hm - 01:54:26 - 26,3 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen wie gesagt nur ein kleiner lauf. i gfrei mi!