letzte woche: 3x laufen, 2x radeln auf der walze, 1x MTBen, 1x wandern und gestern ... die langlaufsaison eröffnet.

lange habe ich mich wegen des fehlenden schnees nicht aufraffen können. ist doch irgendwie piefke-saga-mässig, auf einem schneeband in der wiese rumzurutschen.

lässig war's trotzdem. bin halt mehrfach die ausgewalzte strecke hin und her. zwar recht viel los (opening-wochenende), aber o.k. jedenfalls hab ich schon nach 90 minuten gemerkt, dass ich dieses jahr einfach gar nix für meinen oberkörper getan habe. (überraschend, dass sich der muskelkater heute eh in grenzen hält)

langlaufen - skating leutasch div.

30,4 km - 270 hm - 01:55:25 - 03:48 min/km

der tag hatte vorher schon mit dem kauf des christbaums prima begonnen und ging danach bunt weiter:

2. tattoo convention innsbruck

christkindlmarkt innsbruck

essen beim inder

und schliesslich die erste "öffentliche probe" von alfred dorfer im treibhaus.

will man mehr?

heute ruhetag. die arbeit hat mir den nerv gezogen und irgendwann war es zu spät für die nachtloipe in seefeld.

will man machen?

viel arbeit, rechtes knie spinnt, die unsägliche bundespräsidentenwahl gute zeit mit der familie, irgendwie doch sehr zufrieden, aufbruchstimmung

nach einer lässigen 20km laufrunde mit macb letzten FR war mein operiertes knie leider ziemlich geschwollen.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,35 km - 0 hm - 01:28:32 - 04:21 min/km

allerdings wohl eher von 90 minuten rudern auf meinem waterrower am DO.

irgendwie passt das so momentan leider nicht.

daher die letzten 3 tage jeweils 01:30 auf dem ELITE real turbo muin gestrampelt.

pfffuhhh ... ganz schön anstrengend. wenigstens gute ablenkung:

SA

SO

MO

morgen mittag wird trotzdem wieder gelaufen. denn:

HAHA! dann geh ich mal rasieren ...