ich könnte noch ein wenig wochenende ...
so. muss das wochenende jetzt schon beenden. wobei ich in der früh bereits 2h gearbeitet habe.
ABER - ansonsten: super sonntag!
nach dem obligaten langen frühstück mit meiner dame eine schöne runde gewandert.
die heisst nicht umsonst "schöne aussicht". ein wenig erstaunlich: habe heute zum spass mal den brustgurt angelegt. die 10 km /400 hm mit puls schnitt 71 gegangen. laut GARMIN also kein trainingseffekt. HAHA! ... aber darum ist es ja auch nicht gegangen.
den holte ich mir nämlich später. ach ja - rechtes knie überhaupt nicht gespürt. T R A U M ! ! !
MTB raus.
kein kommentar. T ... vor genau 6 jahren (-1 tag) mit dr. toast auch geradelt. seufz
48,2 km - 660 hm - 01:58:04 - 24,5 km/h
hier die runde als video aus der vogelperspektive!
morgen eine kleine runde laufen und am späteren nachmittag in die schweiz. apropos: ... ich muss ja jetzt noch arbeiten. schönen rest-sonntag!
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radlwoche
405 km radeln diese woche. das kann auch was. vor allem, wenn das wetter mitspielt.
heute mal eine längere MTB-runde gedreht. in meinem neuen GARMIN-trikot und mit dem edge 820. sehr super, auch wenn mir hier die vector 2 wattmessung fast schon abgeht. HAHA!
zuerst um den tschirgant und dann nach telfs verlängert, weil's grad so lässig war.
MTB moetz - radlweg - imst - dormitz - arzkasten - wildermieming - telfs - moetz
69,1 km - 1280 hm - 02:51:20 - 24,2 km/h
und morgen geh ich mal wieder 1 runde laufen. schauen, was mein becken so sagt ... i gfrei mi!
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