hm ... gar so arg geht mir das laufen momentan gar nicht ab. einzig der zeitaufwand beim biken ist halt doch höher.

allerdings ist es lässig, wenn beim radeln mal was weitergeht. merke recht deutlich, dass ich jetzt ab und an gas gebe und nicht nur zur regeneration herumkurve.

heute mittag wieder "einzelzeitfahren".

rennrad moetz - zirl - moetz PLUS

50,4 km - 150 hm - 01:29:35 - 33,8 km/h

i gfrei mi!

• jetzt bald wieder mit vitalmonitor (pro).

werde heuer keine rennen mehr laufen und möchte mich ganz darauf konzentrieren alle wehwechen los zu werden. allerdings möchte ich mit breiter gestreutem training meine ausdauerform halten, damit ich - falls es mich überkommt - 2017 lauftechnisch wieder durchstarten kann. ... und ansonsten halt einfach nur für die freud. auch nicht schlecht. HAHA!

geil. heute vormittag erhalten. ich berichte. (es gibt nämlich eine ganze geschichte dazu)

vitalmonitor homepage

kurz: habe soeben einen vitalmonitor erhalten und werde betreut von berny schimpl (sim sport in motion) diesen bis zum linz marathon am 19.04. testen bzw. verwenden. 3 monate - geil!

mal schauen, ob meine 12 ruhetage 2014 genug waren ...