ich hab ja mit ostern an sich gar nichts am hut. aber - SO ein sonntag kann was!

zwar nicht gut geschlafen, aber gut gefrühstückt. dann ein wenig herumgesumst. anschliessend das MTB ins auto und dieses nach telfs gestellt.

schön locker mit dem radl wieder nach mötz. komisch. ich hab daheim verpasst ... ganz langsam, ganz locker. echte regenerationsfahrt.

MTB telfs - silzer felder - haiming - moetz

26,7 km - 0 hm - 01:05:41 - 24,4 km/h

so war alles vorbereitet für ein superfeine wanderung mit den eltern von mötz nach telfs ins - überraschung! - mantovani (FB-link).

UND - erster shorty-tag 2016! t r a u m ! ! !

-> OSTEREIs

von telfs mit dem auto heim und noch ein wenig auf der terrasse die sonne genossen.

jetzt mit vollem bauch noch ein wenig computern und blackroll. so prima erholt sollte ich für die morgigen intervalle wieder fit sein. i gfrei mi!

wow. SO geht herbst. traum!

am FR bin ich bei dem sensationellen wetter doch sogar noch mal ins büro und wieder heim geradelt. durch die zeitumstellung war's um 06:30 schon ziemlich hell. lässig!

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,2 km - 80 hm - 01:15:24 - 31,2 km/h

retour wurde es dann gegen ende schon dunkel. aber da ist es verkehrstechnisch eh nicht mehr stressig. super stimmung! da hat nicht mal der gegenwind arg gestört.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

40,2 km - 180 hm - 01:22:54 - 29,1 km/h

gestern nach vormittäglichem waschmaschinen-entsorgen und MTB-von-der-reparatur-holen wieder meine lieblings 25km-runde nach telfs gelaufen. diesmal hat sogar jemand auf der bank gewartet ...

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,0 km - 400 hm - 02:03:13 - 04:55 min/km

danach mit meiner dame mit dem zug nach innsbruck. stadtbummel, essen und kino. er ist wieder da. empfehlung!!

und heute? da capo.

wunderschöne wanderung mit meiner dame am mieminger plateau. keine fotos - alles gerätefrei gespeichert.

11km, auch nicht schlecht.

kurz was gegessen und alleine nochmal los.

möglichst locker. aber jetzt stehen zurecht 2 lauffreie tage an.

laufen moetz - thannrain - stams - silz - haiming - moetz

25,0 km - 100 hm - 01:57:18 - 04:41 min/km

morgen radeln, DI schwimmen. i gfrei im!