heute den dritten tag in serie schwimmen gewesen. das würde schon was bringen ...

in der mittagspause mit freund jojo ins tivoli. eh klar, bei schlechtem wetter bleiben wieder alle zu hause. strange. so ein bisschen regen.

heute bis auf 3 bahnen am anfang alles gekrault. ohne hilfsmittel, mit paddles, mit flossen und vor allem mit pull buoy(s). hab versucht möglichst ohne beine zu schwimmen, was erstaunlich gut geklappt hat. so weit bin ich noch nie gekrault. vor allem mit ziemlich wenig pausen. 1.600m

schwimmen tivoli 50m becken

44 min schwimmen - diverse übungen, praktisch alles kraul

ab nächster woche ist das ziel: 3x schwimmen und auch ab und an mal mit neo.

morgen rennradfahren.

von diesem weltklasse wochenende muss ich noch ausführlicher berichten. aber dafür brauch ich ein wenig mehr zeit. jedenfalls - danke GARMIN! 2 tage am schliersee mit radln, laufen, quatschen und - schwimmen.

meine ersten paar hundert meter in einem neo. sehr angenehm, muss ich sagen. so kann ich mir schon vorstellen, dass ich da 1,5km rumpaddle.

heute also erst mal wieder etwas laufen. zu mittag mit freund jojo. wir schafften es wirklich den immer wieder einsetzenden regen auszutricksen und starteten diesmal erst gegen 1/2 1.

schön locker. aber es war brutal schwül.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,8 km - 0 hm - 01:04:58 - 05:04 min/km

und am abend mein wöchentliches schwimmtraining beim schwimmklub leutasch. diesmal wieder einzelbetreuung von jörg.

es wird. ich bin schön langsam wirklich guter dinge.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

51min schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen

und da ich morgen mittags wieder mit freund jojo schwimmen gehe, ist das dann schon ein "streak" von 3 tagen!! ;-)