zwar hab ich die letzten 4 "freien" tage weitaus mehr gearbeitet, als mir lieb war und werde das heute abend noch weiterführen, aber insgesamt doch ein spitzen wochenende!.

heute wieder späteres frühstück mit meiner dame und dann mit ihr auf dem MTB ein ausflug nach telfs.

eis essen! traum!

auch das radeln war super. grandioses wetter.

mtb moetz - alte bundesstrasse - fiecht - telfs - moetz

23,6 km - 320 hm - 01:32:58 - 15,2 km/h

dann wieder ein bisschen arbeiten und ... laufen. sensationell.

da es in nächster zeit mit dem zugspitz basetrail, den 4-trails und den österreichischen bergmarathon-meisterschaften etwas bergiger zugeht, gleich nochmal rauf zum grünberg. gleiche runde wie vorgestern.

wieder gleiches material. wieder 1a. super!

ist auch eine schön einstimmung auf die 4-trails.

am zweiten tag kommen wir dort drüber:

und laufen in folge dort hinauf und den ganzen kamm entlang, bis nach imst:

das wird so genial!

heute 03:35 min schneller als vorgestern. unter 06:00 min/km. passt.

laufen moetz - schoene aussicht - gruenberg - zwischensimmering - moetz

17,6 km - 865 hm - 01:44:47 - 05:57 min/km

jetzt auch noch rasieren! skandal. will man machen.