wenigstens etwas lauftechnisch positives. heute 2000 laufkilometer 2014 voll gemacht.

diesmal nur 2 tage im schönen solothurn. vom wetter her war's jedenfalls eine deutliche steigerung.

am ersten tag gar nicht so spät von der arbeit losgekommen. (dafür bin ich dann eh wieder bis 1 im hotel gesessen ...) jedenfalls war's zum laufen grad super.

das laufen an sich war sosolala mit mehr soso. verstehen kann ich nicht, wann der unterschenkel weh tut und wann nicht.

laufen solothurn tag 1 (32) abendlauf - ambassador aare flussaufwaerts 8

16,2 km - 0 hm - 01:16:39 - 04:44 min/km - puls schnitt 138

um 1/2 10e dann noch mal raus. ich brauchte dringend ein eis!

heute morgenlauf. wunderschöne stimmung.

ganz im gegensatz zu meiner stimmung. das war vom unterschenkel her eine katastrophe. so schlecht wie schon ewig nicht mehr. grmpf

so mies wollte ich die 2000 laufkilometer 2014 eigentlich nicht voll machen. na ja.

laufen solothurn tag 2 (33) morgenlauf - aarerunde plus kreuzundquer

13,1 km - 0 hm - 01:06:50 - 05:07 min/km - puls schnitt 129

jetzt ab in die heia! morgen rennradeln. i gfrei mi!