yeah!
... Liebe Sportfreundin, lieber Sportfreund!
Wir bestätigen den Eingang der Meldung zum 43. GutsMuths-Rennsteiglauf am 9. Mai 2015.
Ihre Anmeldung wurde registriert:
Sie erhalten Ihre Bestätigungskarte per Post.
Ihre Startunterlagen erhalten Sie im Startort gegen Vorlage einer gültigen Bestätigungskarte und nach Zahlung Ihrer Startgebühr. ...
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gut für den charakter ...
ab und an kann man mir nicht helfen. ich weiss.
aber da es heute in der früh nicht regnete, musste ich einfach ins büro radeln. wer weiss, wann es wieder so schön ist! hahaha!
jedenfalls war die strasse sogar grösstenteils trocken. und bis auf leichten gegenwind und sehr starken stadtverkehr in innsbruck war es auch spitze.
leider bin ich schon wieder etwas zu flott gefahren. momentan fällt es mir schwer mich zurückzuhalten.
38,3 km - 100 hm - 01:10:10 - 32,8 km/h
zu mittag dann mit freund jojo lecker essen gewesen. traum!
... Punjabi Paratha – Fladenbrot mit Zwiebel und Kreuzkümmel gefüllt
Lasuni Murgh Grünes Hühnercurry mit Bärlauch und Kokosmilch und Aum Aloo Kofta Mango-Erdäpfelbällchen in pikanter, roter Currysauce ... madhuban
im laufe des nachmittags wurde das wetter immer schlechter. aber - in innsbruck blieb es trocken. und so startete ich halt um 1/4 nach 5e los.
ab kranebitten war die strasse nass und am ende von zirl legte dann der regen los. will man machen.
allerdings war mir kurz/kurz viel zu kalt! ab sagl bekam ich wadlkrämpfe. jedenfalls eine fahrt, die dem charakter nicht geschadet hat.
38,2 km - 160 hm - 01:13:15 - 31,3 km/h
daheim war jedenfalls sofort eine heisse dusche angesagt. aaahhh ....
morgen laufen. i gfrei mi!
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