wenigstens wird es nächsten SA beim 3. innsbrucker nightrun halbmarathon sub 01:30 werden.

heute mittag war (wiedermal) entgegen der wettervorhersage wirklich perfektes laufwetter. praktisch windstill, kühl, trocken.

zwischendurch hat's nur einmal ganz leicht zu nieseln begonnen, aber nix gröberes.

jedenfalls war ich mir heute bis zum loslaufen nicht wirklich im klaren, WAS ich laufen möchte. irgendwie fühlte ich mich leicht müde, hatte aber doch lust eine etwas grössere runde zu laufen.

also einfach mal los in richtung kranebitten. startkilometer in 04:36 min/km, was für mich alten mann recht schnell ist. zweiter kilometer schon in 04:15 ... und dann ging's einfach dahin.

traum! ohne wirklich auf das tempo zu achten kam ich schön ins rollen. die restlichen 18 kilometer zwischen 04:00 und 04:10. ohne probleme. hat einfach nur spass gemacht.

d.h. so laufend hätte ich heute 01:27:20 für den halbmarathon gebraucht. das ist ja mal wenigstens etwas. :-)

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,2 km - 0 hm - 01:23:24 - 04:08 min/km

heute evtl. noch blackroll, wenn ich mich aufraffen kann.

definitiv morgen wieder laufen, dann das restliche wochenende mit der family unterwegs. übernachtung auf der simmering alm. i gfei mi!

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