die nächsten solothurner lauftage sind gleich mal geschichte. heimfahrt 17:33.

diesmal war's wirklich super. arbeits- UND sporttechnisch. (UND essenstechnisch g)

heute noch einen lockeren morgenlauf gemacht. wohl das letzte mal kurz/kurz um diese uhrzeit. brrr ...

recht dunkel. daher zu beginn noch in der beleuchtung aare-aufwärts und dann runter, raus aus der stadt. geniale morgenstimmung. wenn man nebel so selten hat, ist auch der cool.

ganz locker 1 stunde gelaufen. super!

laufen solothurn grosse 2brueckenrunde und 1mal 2bruecken unten

13,3 km - 0 hm - 01:04:23 - 04:50 min/km

die 3 tage also 50,6 kilometer in 3 unterschiedlichen tempozonen (04:37, 04:19, 04:50 min/km). traum!