so. bin wieder fit. und das wetter spielt auch mit. heute hat die vorhersage jedenfalls mal gestimmt.

nur die strassenverhältnisse sind nicht grade optimal. auf der 20km-runde ca. die hälfte gepackter schnee und der rest matsch bzw. lacken. garniert mit split.

aber ich hatte es eh nicht eilig. schön locker.

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,5 km - 0 hm - 01:34:38 - 04:37 min/km - A1

heute nur noch auf die blackroll, ein wenig die haxn auflockern.

denn morgen stehen wieder (23.01., 28.01.) die pfui-deibel-intervalle am programm. 12x 500m in 01:40. i gfrei mi! hust