heute waren meine dame und ich ENDLICH mal wieder zusammen unterwegs. die letzten wochen war das krankheitsbedingt nie möglich.

bei super wetter von finsterfiecht rauf zur simmeringalm.

2 stunden angenehmer marsch hinauf.

war wirklich recht viel los. kein wunder. das rodeln war dann echt 1a. lange geht's aber nicht mehr, wenn es so warm bleibt.

daheim dann nur kurz was gegessen und los. lockere 25km waren angesagt.

tw. noch etwas schneematsch und nass, aber schön langsam wird's für das strassentraining. also im tal brauche ICH keinen schnee mehr ...

mir ist es eigentlich eh recht gut gegangen. schön locker halt.

laufen moetz - thannrain - stams - silz - haiming - moetz

25,0 km - 100 hm - 01:57:54 - 04:42 min/km - A1, 137 puls

jetzt bin ich am überlegen, ob ich mir nicht wirklich ein wenig strom-massage gönne. bin faul.

verkühlungsmässig geht's eigentlich recht gut. mal schauen wie es morgen so ist.

die letzten 9 wochen bis zum linz-marathon haben begonnen!