montag. homeoffice. nach anfänglichem hallenfussball bin ich nach einer leichten verletzung auf nachtlanglaufen in seefeld umgestiegen.

aber schon letzten montag musste ich in der mittagspause einfach radeln. d.h. lauftraining am abend. d.h. kein langlaufen.

heute hab ich lange überlegt, ob ich nochmal langlaufen gehen soll, aber das radeln hat deutlich gewonnen.

es war zwar ziemlich windig (drehend) aber ansonsten super. ging schon mit 3/4 hose und dünnen handschuhen. traum!

von telfs nach stams hab ich mich hinter einen traktor gehängt. so früh in der saison gilt das noch. ... ausserdem stand am abend ja noch ein eher harter lauf am programm.

rennrad moetz - oetztal bahnhof - haiming - apfelstrasse - silz - telfs - moetz

41,9 km - 130 hm - 01:21:25 - 30,9 km/h

am abend waren je 3km ein-/auslaufen und 10km tempo angesagt. ... ging mir nicht gut von der hand. zuerst schon gegen den wind, was mir etwas den zahn zog. ich hab dann einfach einen flotten lauf draus gemacht. wollte einerseits nicht abbrechen, mich andererseits aber auch nicht abschiessen. ging halt nicht. will man machen. "genial", dass der wind (in echt jetzt!) ziemlich genau drehte, als ich auch umdrehte. unpackbar.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

16,4 km - 0 hm - 01:08:37 - 04:11 min/km

dazwischen etwas verwirrung mit meinen blutwerten. dazu aber ein andermal mehr.

packe jetzt für's radeln morgen. i gfrei mi!