ich häng die laufschuhe an den nagel!
zumindest kommt es mir so vor. heute schon wieder nix. bereits 3 tage laufpause. andererseits - meinen achillessehnen tut es gut!
und ... super radln stattdessen. in der früh trocken und lässige morgenstimmung.
frisch, allerdings. heute mit windjacke (MAMMUT MTR 141 micro vest men) und ärmlingen.
duschen war dann eher zum aufwärmen.
rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz
39,3 km - 80 hm - 01:15:05 - 31,4 km/h
zu mittag war's heute wirklich die arbeit, die einen lauf verhinderte. will man machen.
dafür wurde ich beim heimfahren versöhnt. es spielte DAS lied. rü-rü-rückenwind ... !!
es war so cool, dass ich etwas tempo gemacht habe. kurz vor silz 33,9 km/h schnitt. leider sind sich die 34 nicht ausgegangen. vor allem, da ich von der ötztaler höhe retour natürlich gegenwind hatte.
war jedenfalls - traum!
60,9 km - 260 hm - 01:49:06 - 33,5 km/h
mit 1508 kilometern radln im juli fast den juli 2014 mit 1571 erreicht. und das ungeplant.
aber morgen wird gelaufen - fix!
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
