heute war wieder marathon-grosskampftag. mir taugt das volle, wenn ich weiss, dass viele laufkollegInnen gerade irgendwo rennmässig unterwegs sind.

ich wollte/konnte mir das aber nicht im fernsehen geben. auf OE3 wurde praktisch nur von der unsäglichen 42er-staffel berichtet, statt über den sport, ausserdem gab es (zumindest hab ich nicht gefunden) kein liveservice, um die eigenen favoriten verfolgen zu können.

ging ich halt eine runde rennradeln.

das wirklich schöne wetter wollte ich mit meiner dame geniessen. feine, lockere runde, bei etwas wind.

rennrad moetz - oetztaler hoehe - apfelstrasse - sagl innen - moetz

50,6 km - 180 hm - 01:38:30 - 30,8 km/h

danach ergebnislisten studiert. leider konnten nicht alle ihre ziele erreichen, war aber - zumindest in wien - auch schwer heute.

kurze zeit später kam die angekündigte sonne raus und wir drehten eine kleine runde. traum!

fehlte nur noch ein sensationeller tagesausklang. kein problem:

grillsaison eröffnet.

morgen wieder die obligaten intervalle. i gfrei mi!

fix! das war's heute mit kalt bis nächsten november.

nach dem frühstücken in telfs einkaufen. und wieder zu hause gleich mal los.

zum start noch nieselregen, der allerdings bald mal aufhörte. nach dem gestrigen 20er mit schnellen 10km heute schön locker.

laufen moetz - haiming - silz - staudach - silz plus - haiming - moetz plus 2

35,4 km - 0 hm - 02:35:43 - 04:24 min/km

somit 2016 schon 1500km gelaufen. und - es fühlt sich immer noch gut an. hoffentlich bleibt das die nächsten 3 wochen so.

danach noch winter- gegen sommerreifen getauscht. mit dem profi-equipment meines papas. traum!

morgen VCM. der steht glaube ich 2017 auf meiner liste. :-)

ansonsten wird morgen relaxt. evlt. ein wenig radeln, aber das ist es dann auch schon. und - erste grillerei! i gfrei mi!