wow. ich bin mehr als nur positiv überrascht. einzige suboptimale nachwirkung vom rennsteig supermarathon am SA ist eine etwas beleidigte achillessehne links.

ansonten? natürlich müde muskulatur, aber keinerlei schmerzen. traum!

apropos "traum!":

das mittagspausenprogramm war also klar. rennrad raus und eine lockere runde gedreht. fein, dass nur wenig wind war. sehr lässig.

rennrad moetz - oetztal bahnhof - haiming - apfelstrasse - silz - telfs - moetz

41,9 km - 130 hm - 01:21:31 - 30,9 km/h

um 5e nach dem arbeiten - arbeiten. das rennradl endlich gscheit geputzt. morgen werde ich die autofahrer blenden!

und da es noch so fein war draussen, hab ich auch noch den streetstepper rausgeholt. laufen ist noch nicht.

streetstepper moetz - haiming - silz - stams - thannrain - moetz

25,3 km - 100 hm - 01:09:00 - 22,0 km/h

morgen also wie gesagt rennradeln. i gfrei mi!

... und heute sollte ich noch mit dem rennsteig-supermarathon-bericht weitermachen. sonst hab ich ja schon alles vergessen!

vom rennsteig supermarathon am SA erzähle ich morgen. dazu habe ich heute keine zeit mehr.

dafür hatten meine mom und ich ausreichend zeit für ein super frühstück. allerdings eher früh - um 07:15. was mir recht war. so richtig gut geschlafen habe ich heute dann doch nicht. g

und vor der langen heimfahrt machten wir noch eine kleine wanderung (30min one-way) zur wartburg hinauf.

sehr lässig. und oben ein wirklich wunderbarer ausblick. leider hatte ich keinen schimmer, wo ich da am tag zuvor knapp 73 kilometer herumgelaufen bin. schaue ich mir auf google earth noch mal genauer an.

die autofahrt war dann auch noch perfekt. praktisch kein verkehr. wir sind super vorangekommen. mit einem kurzen abstecher in holz bei meiner schwiegermutter auf einen plausch.

in mötz (ankunft 17:00) war es noch total warm. -> mtb raus und ausradeln.

wirklich schön locker 1,5h herumgestrampelt. super!

mtb moetz - haiming - silz - stams - windfang - rietz - moetz

34,0 km - 170 hm - 01:28:00 - 23,2 km/h

jetzt ab in die heia!