wenn ich nur aufhören könnt!
super tag. echt jetzt.
heute wieder für 3 tage nach solothurn gefahren.
traumhaftes herbstwetter! ausserdem bin ich hier fast schon daheim.
arbeitstechnisch auch noch prima. was will man mehr. danach war ich allerdings etwas müde und wollte eigentlich nur kurz eine kleine runde laufen.
aber - es war soooo lässig. einfach g...ut. wieder einer der tage, wo ich gar noch ewig weiterlaufen hätte können. allerdings war doch ein ende angsagt, da es dunkel wurde und ich noch essen gehen wollte. die geplante runde aber 2x gelaufen.
laufen solothurn grosse 2brueckenrunde 2mal
18,7 km - 0 hm - 01:26:10 - 04:37 min/km
duschen und ab in die pittaria.
traum!
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4:29 Uhr astronomischer herbstbeginn
und 2 stunden später hatte es heisse 4° zum losradeln. brrrr
skullcap, lange handschuhe, windjacke und ärmlinge. war trotzdem recht frisch. jedenfalls bis zirl, wo sich kurz die sonne zeigte.
tempomässig war ich wohl etwas eingefroren.
38,3 km - 100 hm - 01:15:47 - 30,3 km/h
untertags blieb der himmel blau. traum!
zu mittag für da nächste halbe jahr einen vertrag im alfa sports&spa übernommen. i gfrei mi! ist doch ein anderer level, als die letzten 2 jahre in der andreas-hofer-strasse.
um 1/4 nach 5 heimwärts.
mit grossem gepäck. 7kg inkl. laptop.
bis rietz half mir schöner rückenwind beim tragen. dann ging die sonne unter und der wind drehte. macht nix.
38,2 km - 160 hm - 01:13:43 - 31,1 km/h
jetzt rasieren und zusammenpacken. morgen geht es wieder ab nach solothurn.
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