hätte ich mir vor ein paar wochen auch noch nicht gedacht. aber - hat sehr viel spass gemacht.

zu mittag war allerdings noch radeln angesagt. ein wenig die beine auslockern. obwohl das wetter eher zum laufen eingeladen hätte.

hat aber gar nicht geregnet. aber fast schon gestürmt.

zuerst mit dem wind in richtung innsbruck. bei rietz wollte ich mit 42 km/h das radar (30er-beschränkung) auslösen. ist aber nix passiert.

fast wäre ich wirklich bis innsbruck geradelt. eine neue bestzeit war sehr verlockend. mötz - pettnau mit 37,5 km/h schnitt. dort aber doch die talseite gewechselt und über die dörfer bis zum silzer pirchet. dann umgedreht und weiter nach hause.

der schnitt war natürlich weg.

rennrad moetz - pettnau - doerfer - silzer pirchet - moetz

46,3 km - 220 hm - 01:27:44 - 31,7 km/h

am abend sonderprogramm: hallenfussball!

das erste mal kicken seit 5 jahren. in der halle ist es noch länger her. hat sehr viel spass gemacht, auch wenn ich den ball noch sieze.

jedenfalls ist das montags-schwimmen erst mal auf eis gelegt. ich sportle schon so viel alleine, dass mir die wöchentliche fahrt in die leutasch und dort alleine herumplantschen eigentlich reicht.

vor allem, da ich diesen winter in einem neuen fitnesstudio - alfa sports - trainieren werde, wo ich auch schwimmen kann.

nächsten montag wieder. i gfrei mi!

wenig geschlafen. stichwort "senile bettflucht".

dafür umso länger gefrühstückt und dann mit meiner dame spazieren gewesen.

und weil sich meine haxn so gut angefühlt haben, doch noch ausgelaufen. eigentlich hatte ich nämlich mit böseren beschwerden gerechnet. soll mir recht sein.

laufen moetz - unten - ri. haiming - unten - moetz

12,0 km - 0 hm - 00:56:43 - 04:42 min/km

der bericht vom gestrigen halbmarathon ist noch nicht fertig. gar nicht so einfach, die analyse.

weil nur ein grosses foto und wenig text, das macht eh die TT.