comeback - 22.08.
kein ermüdungsbruch. traum!
laufverbot bis 22.08, also noch 4 1/2 wochen. bis dahin erlaubt: radeln, streetstepper, aquajogging und alterg-laufband.
das mit dem alterg-laufband 2x die woche wäre natürlich super. ... ist aber leider ein teurer spass. hm.
ob es meine dame freut, dass die lauferlaubnis genau mit unserem urlaubsstart zusammenfällt? :-o ich sag mal noch nix.
apropos radeln. in den letzten 12 tagen (seit ich also das laufen eingestellt habe) 800km unterwegs gewesen. und - hat auch spass gemacht.
so wie heute wieder. in der früh war die strasse leider noch nass, aber der regen hatte aufgehört.
wiedermal eine lässige morgenstimmung.
38,3 km - 100 hm - 01:10:43 - 32,5 km/h
zu mittag dann lecker essen mit meinem triathlon-hero macb! 3. platz ak bei der challenge roth letzten sonntag und bester österreicher. gewaltig.
nach jedem längeren plausch mit ihm kann ich mir ziemlich konkret vorstellen, dass so ein langdistanz-triathlon einmal eine tolle sache wäre. nur das schwimmen ... !
... Veg Lollipop – Gebackene Karotten-Karfiolbällchen mit Tamarinde glasiert
Channa Laal Masala Süß-pikantes Kichererbsencurry mit Chili und Koriander ...
um 1/2 5 eben nachbesprechung der gestrigen MRT-bilder bei dr. hoser.
danach passte sich das wetter meiner erleichterung über die "nur" 4,5 wochen laufpause an.
perfekt. trocken, sonnig, warm und ab eigenhofen mit schönem (o.k. - starkem) rückenwind. traum!
38,2 km - 160 hm - 01:07:53 - 33,8 km/h
morgen zumindest in der früh wieder mit dem radl. zu mittag hol ich mir dann den streetstepper leihweise vom besten laufshop überhaupt - rückenwind innsbruck.
i gfrei mi!
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nass, nass, nass
will man machen. ... z.b. das MTB statt dem rennrad herausholen. auch damit kann ich schliesslich ins büro radeln.
start bei regen.
daher auch keine bilder von unterwegs.
zach geht es schon dahin, mit dem MTB im flachen. dafür konnte ich alles radlweg fahren. auch fein. bis auf die unasphaltierten teile, wo es eine ziemliche schlammschlacht wurde.
39,4 km - 0 hm - 01:22:55 - 28,5 km/h
untertags war's dann sogar ziemlich trocken. bis - ich zum heimfahren startete.
diesmal allerdings nur nieselregen und der nur bis hatting, was ziemlich genau der hälfte der strecke entspricht. von mir aus hätte es allerdings lieber weiter geregnet, denn so setzte von dort weg leichter gegenwind ein.
MTB und gegenwind ist eine wilde kombination. da meint man überhaupt, dass gar nix weitergeht. (ist übrigens auch so)
egal. sicher gut für den charakter.
39,6 km - 0 hm - 01:28:50 - 26,7 km/h
morgen ist es wieder besser angesagt. ich hol zur vorsicht mal das rennradl aus dem keller.
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