wow. diese woche ein neuen 2017er-rekord bei den wöchentlichen laufkilometern: 59,34 ... HAHAHA! eigentlich ein skandal.

aber mein knie weiss so schon nicht mehr, wo vorne und hinten ist:

die baker-zyste ist wieder gut gefüllt. macht nix. tut nicht weh.

gar nicht weh hat heute auch der morgenlauf getan. im gegenteil - T R A U M ! ! !

in der nacht hatte es noch kurzzeitig volle geschüttet, aber um 7e war's schon super.

endlich ist es auch um die zeit nicht mehr kalt. einfach ein gewaltig feiner und lockerer morgenlauf. nichts los, ab und an schon ein wenig sonne durch die wolken. gedanken kreisen lassen.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,46 km - 0 hm - 01:08:54 - 04:27 min/km

und danach ... hmmmmm!

jetzt kommen gleich mal meine eltern und wir gehen eine runde wandern. restlicher tag - familyday. i gfrei mi!

nachtrag: wow!

super tag, würde ich so als vatertag nehmen.

frühstück mit meiner dame, zusammen einkaufen. ein bisschen mit dem bua und der dame bei dessen frühstück zusammensitzen, raus ...

perfektes bikewetter, entgegen der wettervorhersage. feine temperatur, trocken und nur wenig wind.

mir macht mein neues MTB (wie das rennradl auch) SOOOO viel spass. einfach T R A U M ! ! !

feine runde. grad recht.

MTB tschirgantrunde klein: moetz - radlweg - imst - dormitz - holzleiten sattel - gruenberglift - moetz

49,0 km - 660 hm - 01:58:21 - 24,9 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive! räusper DER film ist wirklich cool!

heute essen wir noch gemeinsam zu abend, dann werde ich den ESC wohl eher ignorieren und freue mich auf das semifinale von thiem.

morgen gleich in der früh laufen. dann familientag. mal schauen, ob es für meine dame und meine mom so fein wird, wie für mich heute. hoffe, das reicht. g