na supa. gestern abend per sms erfahren, dass der freilauf meines radls, welches ich letzten MI zum richten gestellt hatte, scheinbar irreparabel ist.

und heute sperrt(e) das geschäft um 18:30 zu. hoffentlich haben sie mein radl wirklich rausgestellt, sonst krieg ich blutdruck.

freund jojo leiht mir eine andere laufradgarnitur und dann heisst es mal schauen, was ich mache. grmpf

dafür war das laufen heute mittag eine wohltat. tw. kommt mir vor, dass ein voll gelaufenes rennen die form nochmals pusht.

bei leichtem nieselregen und wind die knapp 13km in 04:33 min/km in GA1 gelaufen.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,8 km - 0 hm - 00:58:05 - 04:33 min/km

so. jetzt auf, das radl holen.

heute also mit dem MTB ins büro. bbrrrrr 5° beim start um 06:20.

das radlwegfahren hat schon was gemütliches an sich. keine autos und auch sonst nix los um die uhrzeit. nur die geschwindigkeit ist gewöhnungsbedürftig. vor allem hatte ich heute leichten gegenwind. skandal.

mtb moetz - innsbruck arz

39,4 km - 0 hm - 01:24:55 - 27,9 km/h

retour erst um 20 nach 5e losgekommen. ich musste mich erstmal durch den stadtverkehr kämpfen. mit einem MTB ist das allerdings deutlich leichter als mit dem rennrad.

danach windspiele. mal von vorne, mal von hinten. von der seite hätte ich auch noch anzubieten. und schnurstracks in richtung regen. aber zumindest war's nicht kalt.

regenbeginn:

regenende:

schön war's.

mtb innsbruck arz - moetz

39,5 km - 0 hm - 01:22:54 - 28,6 km/h