heute im garten herumgewerkelt. pfui deibel! das ist einfach nicht meins. dann noch einkaufen und um 1/2 6e bin ich doch noch raus, eine runde laufen.

da die letzten tage ja recht intensiv waren, wollte ich einfach eine schön flache runde laufen.

• war vielleicht keine so gute idee.

wie schon zuletzt auf dieser runde war das kniemässig aber nicht das gelbe vom ei. gut überlegt ist vielleicht der asphalt das problem?

da kann ich im wald weiter und mit vielen höhenmetern ohne probleme laufen, aber sobald ich diese asphaltrunde drehe, muckt das knie.

d.h. ab sofort wieder in der pampa rumlaufen. ist eh viel schöner.

ich hoffe, dass es morgen wieder gut ist.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,4 km - 0 hm - 01:09:16 - 04:31 min/km

jetzt noch 15min für den wacker die daumen halten!

also in der früh wird's einfach noch nicht so recht warm. aber dafür hat heute schon bei stams die sonne für ein paar minuten rausgeschaut.

mein garmin edge 810 war offensichtlich auch so überwältigt, dass er nach 20min in den heia-modus gegangen ist. wohl nochmal eingeschlafen.

d.h. fahrt nicht richtig aufgezeichnet. aber ich weiss eh, wo ich unterwegs war.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,2 km - 100 hm - 01:13:34 - 31,2 km/h

zu mittag lieber im gastgarten schnitzel essen statt fitnessstudio. irgendwie mag ich da schön langsam nicht mehr hin. der winter war lange genug.

retour war's dann recht windig und vom oberland her ist es dunkel hereingezogen. ich hab mich also etwas beeilt.

was ich nicht mag: wenn sich ein radler ohne zu fragen in den windschatten hängt. und das über 30km. nicht 1x vorfahren.

prinzipiell stört mich das übrigens gar nicht. aber man fragt. dann weiss ich nämlich auch, dass jemand hinten dran ist und stell mich beim bremsen darauf ein.

jedenfalls war's eine gute motivation für etwas GA2. bis telfs hatte ich nochdazu rückenwind, der dann gedreht hat. diesmal wieder rauf nach mieming, um das ganze etwas schwieriger zu gestalten.

rennrad innsbruck arz - mieming - moetz

41,2 km - 410 hm - 01:17:48 - 31,8 km/h

schön war's.