so geil. heute ist mein garmin edge 810 gekommen.

somit ist mein abend auch schon verplant. einlesen + einstellen.

freu mich schon volle auf die ersten tests. morgen gleich mal im keller. da kann ich mich wenigstens nicht verfahren. haha!

heute war wieder fitnessstudio angesagt.

fitnesstudio innsbruck body mind

55 min ... 15 min stepper und 40 min krafttraining

so. jetzt weitermachen. ich hab doch k1 zeit!

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selten geiler abend im keller. barca - milan, 4 : 0. yes!

da bin ich wieder richtig munter geworden. heute beim heimfahren im zug nämlich voll das aussteigen verschlafen. 1 station zu spät. gsd war meine dame daheim und konnte mich abholen. strange.

mit 171 puls ebenfalls ein seltenes erlebnis, wo ich doch normalerweise mit 135 radle. leider hatte sich schleichend etwas beim motor verklemmt, was mich wie einen blöden treten lies, ohne dass der widerstand kleiner wurde. gsd nichts kaputt. alles wieder gereinigt und gut ist.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:05- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 126 upm

jetzt ab in die heia.

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