wenigstens beim arbeiten hab ich heute was weitergebracht. dann in der mittagspause brav meine physioübungen gemacht und geblackrolled. perfekt, um den kopf für den nachmittag wieder frei zu bekommen.

sonst keine vorkommnisse. hoffentlich kann ich nächsten MO um diese zeit schon sagen, dass ich wieder mit dem lauftraining anfangen kann.

heute wieder schwimmen mit 2 pull buoys zwischen den haxn. der oberkörper sagt danke. die schwimmbadfigur hätt ich mit 20 gerne gehabt!

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

01:01 h min schwimmen - 300m einschwimmen, rest alles kraul mit pull buoys d.h. ohne beintempi - 2650 m

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schade. das wochenende hätte noch etwas länger dauern können.

heute mit besuch der eltern, feinem nachmittag und ganz insgesamt sehr geruhsam.

nur fussball war heute blöd. grmpf

jetzt am abend wieder in den keller.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:05- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 126 upm

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