leider ist auch mein sportgeschmack nicht mehr massenkompatibel.

war grade im keller radeln und sport schauen. ist doch um einiges sinnvoller, als von der couch aus. jedenfalls hätte ich mir am liebsten eine komplette übertragung der team-sprints von der langlauf-wm gewünscht. skispringen der mannschaft der nordischen kombinierer war dann eh auch o.k. aber skifahren brauch ich überhaut nicht.

die langlaufeinspielungen waren so genial! brutal, wie da gelaufen wird. nächsten winter greif ich auch an. ein langlaufrennen steht fix am programm.

das radln war ein wenig zäh. recht kurz nach dem frühstück und auch ziemlich knapp auf gestern abend. hat aber gepasst.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:03- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 125 upm

jetzt duschen und dann ab richtung st.anton. heute wird es hart, den 2. joker zu behalten!

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ich wär grad in der stimmung auf irgendeinen wunderheiler reinzufallen. bisschen handauflegen und alles ist gut wäre doch sehr praktisch.

habe seit 2 tagen wieder mit den voltaren-verbänden angefangen, aber das geht mir eigentlich auf den geist. vor allem weil ich nicht dran glaube, dass es was bringt. heute pferdesalbe gekauft. ist wenigstens etwas anderes zum schmieren.

traumhafter tag. wettermässig. hätte gerne was unternommen. so ist ein bisschen einkaufen draus geworden und dann ein wenig auf der terrasse sitzen, um wenigstens ein wenig sonne zu tanken.

jetzt war ich wieder im keller am tacx bushido. und ziemlich flott unterwegs. 126 upm.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:02- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 126 upm

die physio-übungen und das blackrollen hab ich beim skispringen erledigt.

morgen am vormittag werd ich während des skispringens nochmal radeln, dann geht es richtung arlberg. i gfrei mi.

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