schön war's. tapetenwechsel, gehirnwäsche, neues.

neues gibt es auch zu berichten: werde am 09.06. für garmin&friends beim garmin velothon starten. und wo ist das? genau - in berlin. :-) näheres folgt. heute ist's doch schon etwas spät. i gfrei mi!

habe in berlin schon 1 joker verbraucht. und das nur wegen 1 packung süsser popcorn. aber ohne geht kino halt gar nicht. ansonsten nix süsses oder knabberzeugs. war grad in der feinkostabteilung des kadewe nicht grade eifach ...

ein bisschen schwitzen hat mir aber schon gefehlt, daher jetzt am abend wieder altes.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:08- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 125 upm

die ersten 1000 km am tacx bushido sind auch schon rum. aber jetzt kann ich das radltraining eh gut gebrauchen.

mal schauen wie's morgen meinem knie geht. ganz so sensationell war 3 tage stadt-durchkämmen natürlich nicht. will man machen.

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da ich kein katholik (mehr) bin, kann ich mir meine fastenzeit ja frei gestalten. wobei es überhaupt das erste mal ist, dass ich mir in diesen 40 tagen irgendetwas vorenthalten will. nona ... süssigkeiten. aber damit es nicht ganz so hart wird, gibt es 3 joker.

vielleicht verbrauch ich schon 1 in berlin, wenn ich ganz was leckeres finde.

heute nochmal volles programm. vormittag physiotherapie und mittags im fitnessstudio.

den crosstrainer ein klein wenig verlängert, da grade eine aufzeichnung von der biathlon-wm-verfolgung gezeigt wurde und ich mir den zielsprint nicht entgehen lassen konnte.

fitnesstudio innsbruck body mind

1 h ... 17,5 min crosstrainer und 42,5 min krafttraining

jetzt fussball im keller. real - manu. klasse spiel, wobei ich doch überrascht war, wie unsicher manu am ball war. sind die so ein pressing nicht gewohnt?

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:04- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 123 upm

heut geh ich bald heia. morgen in ruhe zusammenpacken und ab in das verlängerte wochenende! i gfrei mi!

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