wow. heute hab ich bis 1/2 10e geschlafen. keine ahnung, wann mir das zuletzt gelungen ist. dabei hab ich gestern gar nix gemacht.

jedenfalls: fein war's.

nach dem frühstück dann gleich noch eine runde gelaufen. raus in den wald. war positiv überrascht, dass es grad nicht geregnet hat. weil die wettervorhersage für heute war ...

super schöner lauf. zwar gatschig, aber die luft einfach traum!

nur meine haxn warn müde vom sport die letzten tage.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - moetz PLUS

16,9 km - 460 hm - 01:29:24 - 05:17 min/km

morgen ist ruhetag, weil arbeitstag. produktivstart. high noon.

schöner freitag. natürlich prinzipiell: freitag! aber auch mit super wetter.

in der mittagspause bin ich eine runde laufen gegangen. und da ich mir mehr abwechslung vorgenommen habe, ist es eine art fahrtspiel geworden.

1km locker - 1km tempo 03:52 - 1km flott 04:11 - 1km tempo 03:45 - 1km flott 04:08 - 1km tempo 03:49 - 1km locker - 1km tempo 03:53 - 2km locker - 1km flott 04:09 - Rest locker

hat wirklich spass gemacht.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,7 km - 0 hm - 00:53:34 - 04:13 min/km

nach der arbeit mit dem mtb nach hause. es ist so richtig gut gerollt. ich hatte zwar leichten rückenwind, aber eben nur leichten. trotzdem über 30 schnitt. gar nicht so schlecht.

soooo viel schöne radltage wird es heuer wohl nicht mehr geben. dabei fehlen mir noch 700km! hm ...

mtb innsbruck arz - moetz

39,4 km - 0 hm - 01:17:06 - 30,7 km/h

morgen wird jedenfalls wieder gelaufen. ist eh schlechtwetter angesagt.