von diesem weltklasse wochenende muss ich noch ausführlicher berichten. aber dafür brauch ich ein wenig mehr zeit. jedenfalls - danke GARMIN! 2 tage am schliersee mit radln, laufen, quatschen und - schwimmen.

meine ersten paar hundert meter in einem neo. sehr angenehm, muss ich sagen. so kann ich mir schon vorstellen, dass ich da 1,5km rumpaddle.

heute also erst mal wieder etwas laufen. zu mittag mit freund jojo. wir schafften es wirklich den immer wieder einsetzenden regen auszutricksen und starteten diesmal erst gegen 1/2 1.

schön locker. aber es war brutal schwül.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,8 km - 0 hm - 01:04:58 - 05:04 min/km

und am abend mein wöchentliches schwimmtraining beim schwimmklub leutasch. diesmal wieder einzelbetreuung von jörg.

es wird. ich bin schön langsam wirklich guter dinge.

schwimmen alpenbad leutasch 25m becken

51min schwimmen - hauptsächlich kraul, tw. brust, diverse übungen

und da ich morgen mittags wieder mit freund jojo schwimmen gehe, ist das dann schon ein "streak" von 3 tagen!! ;-)

ja, richtig. ich habe heute nichts gemacht. k1 sport.

in der früh waren meine haxn einfach noch steif. also die laufsachen raus aus dem rucksack und laufen gestrichen.

schön langsam werd ich wohl doch gescheiter. morgen war's dann 1 woche ohne laufen. SA - SA. und? hat auch nichts gemacht.

dafür hab ich momentan auch keine wehwechen und fühle mich nicht so reif für eine pause, wie's mir letztes jahr den halben sommer gegangen ist.

und morgen ... ab ins trainingswochenende an den schliersee! i gfrei mi!

ach ja - hab wirklich mit meiner laufzeit von 08:50:31 vom zugspitz supertrail beim brooks pacepropheten 1 paar laufschuhe gewonnen. in dem fall wirklich verdient: 31 sek abweichung von der schätzung bei 68,8km und 3.120hm!

die schuhe bekommt übrigens der freund meiner tochter. damit er heuer wieder den ganghofer trail halbmarathon rocken kann. ich hab ja wirklich genug schuhe.