auf das freue ich mich immer schon.

am tag nach dem marathon wird mit meiner dame und/oder meiner tochter ausgelaufen. da können mit die zwei dann mal so richtig quälen. ;-)

heute hatten beide zeit und so haben wir zu dritt locker eine kleine runde gedreht. mir hat's gereicht. vor allem die ersten paar minuten sind schon recht zach.

das ist ein super abschluss eines marathonwochenendes!

laufen moetz - crazy eddie - moetz

6,0 km - 0 hm - 00:41:46 - 06:55 min/km

jetzt hau ich mich dann noch in die badewanne! ... und morgen werden die haxn beim radln ein bisschen durchbewegt.

so - in 01:30 ist der spuk (endlich) vorbei. und dann wäre es schon ganz gewaltig, wenn der gute jojo mit mir gemeinsam beim alpen-triathlon starten könnte.

... und wir so einiges bis dorthinzusammen trainieren würden.

also, letzter aufruf - würde mich echt sakrisch freuen, wenn es mein freund jojo in die top 5 für den garmin alpen-triathlon schaffen würde. das voting geht noch bis heute (SO) 23:59.

ich hab schon vor 4 wochen einen platz ergattert - danke, wenn du schon damals für mich gevotet hast!

voten kann jeder nur 1x, was die sache fairer und leichter macht.

• bitte um deine stimme für jojo! (dem link folgen - garmin d liken - auf "garmin contest" gehen - auf "abstimmen" - und jojo voten) DANKE!

voten für jojo

grad heute wieder - nach dem salzburg marathon:

update: es hat geklappt! 209 zu 208 stimmen nach 7 tagen ...

DANKE allen, die für jojo gewählt haben!