so. gestern in der früh bekleidungstechnisch alles rausgeholt, was geht. auch die winterschuhe + windstopper gesichtsmaske.

start um 7 bei -4°. grosse runde ins büro.

war sehr o.k. aber der rucksack diesmal mit 12kg etwas mühsam.

MTB moetz - hatting - telfs

28,8 km - 0 hm - 01:07:07 - 25,8 km/h

bestzeiten sind nicht mehr drin.

so. die 14 tage probe-abo im fitnessstudio sind um.

der junge und ich sind 5x dort gewesen. und es hat spass gemacht.

15 min stepper zum aufwärmen 3 geräte mit 3 sätzen oberkörper maximalkraft 3 geräte mit 3 sätzen haxn kraftausdauer 1 gerät mit 3 sätzen bauch 25 min laufband (pyramide bis 17,5 km/h)

das ist ein schönes programm. 2 - 3 weitere geräte möchten wir noch aufnehmen.

aber ... ein teurer spass. will man machen.

bis ende februar probieren wir das jetzt mal aus. ich bin gespannt.