der bahn geht's gut
schon wieder mit dem zug nach hause gefahren. EUR 2,80! regeneration ist teuer.
in der früh nach 4 tagen laufpause ins büro gelaufen. bei angenehmen 5°.
leider wieder ein bisschen zu schnell. heute thees uhlmann im ohr. schönes album.
11,4 km - 0 hm - 00:53:35 - 04:42 min/km
morgen gleich nochmal.
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
gut munkeln
heute um 7 in der früh bei 7(!)° los. leider auch bis 7 gearbeitet, anstatt 7 stunden.
ganz locker ins büro gerollt. bei den bedingungen natürlich pippifein.
11,3 km - 0 hm - 00:24:43 - 27,5 km/h
retour wie geschrieben erst um 1/4 nach 7e losgekommen. der erste echte einsatz für die stirnlampe.
so dunkel wie's ausschaut, war es gar nicht. aber - etwas langsamer ist man schon.
trotzdem. sehr lustig. solange noch kein schnee liegt, wird geradelt.
11,3 km - 0 hm - 00:25:49 - 26,3 km/h
morgen früh endlich wieder laufen.
ach ja, per heute 402 h sport 2011. damit schon mehr denn jeh. 2010 waren es 401 h insgesamt. ... jetzt sollte ich die nur mehr sinnvoller "investieren".
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
